Чтобы быть готовыми к весне, мы подготовили небольшой список полезных советов с итальянским оттенком.

✦ Iniziate la giornata con un bicchiere d’acqua e limone [иницьЯте ла джорнАта кон ун биккьЭре д’Акуа е лимОне] - начните день со стакана воды с лимоном. С самого утра вы получаете витамин С, содержащийся в лимоне, что укрепляет иммунную систему и придает энергию.

✦ Aggiungete ai vostri pasti alcune spezie come curcuma e zenzero [аджунджЕте aй вОстри пАсти алькУне спЭцье кОме кУркума е дзЕндзеро] - добавьте в вашу пищу такие специи, как куркума и имбирь. Они обладают множеством полезных свойств и способствует улучшению метаболизма.

✦ Aggiungete alla colazione dei probiotici per rafforzare il lavoro dell'intestino [аджунджЕте Алла колацьОне дей пробиОтичи пер раффорцАре Иль лавОро дЕлль интестИно] - добавьте пробиотики на завтрак, чтобы улучшить работу кишечника.

✦ Pianificate 7 giorni a base di piatti «liquidi» come la dieta del minestrone [пьянификАте 7 джОрни а бАзе ди пьЯтти лИкуиди кОме ла диЭта дЕль минестрОне] - запланируйте питание в течение 7 дней на основе «жидких» блюд, как на диете Минестроне. Диета Минестроне - семидневная диета, состоящая из овощных супов, которые едят на обед и ужин. Она сопровождается приемом большого количества воды, фруктов и травяного чая.

✦ Concedetevi un quadratino di cioccolato fondente al giorno [кончедЕтеви ун куадратИно ди чокколАто фондЭнте аль джОрно] - позвольте себе квадратик темного шоколада в день. Он улучшает работу мозга и повышает настроение.

✦ Al termine della giornata rilassatevi con una tazza di camomilla
[аль тЭрмине дЕлла джорнАта рилассАтеви кон Уна тАцца ди камомИлла] - в конце дня расслабьтесь за чашечкой ромашкового чая.

Хотите перестать бояться заговорить с итальянцем и начать понимать живую речь?

Регистрируйтесь на бесплатный трёхдневный интенсив по итальянскому! Всего за три дня вы: научитесь приветствовать собеседника, представитесь на языке Данте, освоите чтение и счёт до 100, разберётесь с артиклями.

И да, в конце — приятные сюрпризы, которые вдохновят вас на новые языковые подвиги!

Вопросы? На многие вопросы вы найдёте ответы на этой странице нашего сайта и не стесняйтесь задавать вопросы любым удобным для вас способом.

Удачи! Ciao!